UN PERCORSO DI RINASCITA POTENTISSIMO APERTO A TUTTI

La rinascita interiore è sempre possibile

Rinascere è qualcosa che ha a che fare con la coscienza, con la nostra capacità di vivere le emozioni. Questa parte di noi non ha nulla a che fare con il “tempo che passa e non torna più”. Non è corruttibile alle “intemperie” di spazio e tempo. Le emozioni del nostro animo appartengono ad una dimensione priva di tali coordinate. L’anima è immortale e così i sentimenti del nostro animo. 

Rinascere vuole dire abbattere i limiti delle nostre false credenze e tornare a vovere la vita con la stessa genuinità e libertà di quando eravamo bambini (per questo siamo sempre così affezionati a tutto quello che ci riconnette all’infanzia, perchè in quei momenti eravamo puliti da ogni sovrastruttura limitante). Imparare a riconoscere i limiti dati dall’Ego e SOPRATTUTTO capire come funziona l’inconscio. I limiti di molti approcci spirituali è che illudono che imparando a riconoscere l’ego e a “stare in presenza” con ostinazione e perseveranza si possa arrivare gradualmente e mitigare le proprie afflizioni per restituirsi completamente alla luce della propria anima. In parte funziona così, ma questo approccio dimentica la robustezza della nostra razionalità e soprattutto ignora i meccanismi di funzionamento dell’inconscio. Che va compreso e “appreso” nei suoi meccanismi di funzionamento. Solo se conosco la mente nella sua interezza e nella sua complessità posso gestirla. Altrimenti lavorerò sempre e solo su un pezzo di noi stessi. 

Molte persone sono bravissime a identificare l’Ego, ma poi non se ne liberano, oppure migliorano ma poi l’ego torna a manifestarsi comunque sotto mentite spoglie in altri ambiti. L’UOMO DEVE CONOSCERE SE STESSO. Non possiamo sottrarci a questo compito evolutivo, come insegnava l’antico oracolo delfico. 

Per liberare il nostro spirito dobbiamo accettare e comprendere anche la materia in cui abitiamo. L’apprendimento è la chiave che aprirà la porta della nostra cella interiore. Un lavoro alchemico che va portato avanti con continuità e costanza, giorno dopo giorno. Questo è il nostro vero lavoro che deve vivere al di sotto di quello ufficiale. Un lavoro che si compie in una fucina interiore dove le emozioni vanno trasformate continuamente e i nostri meccanismi di funzionamento interno imparati un passo alla votla. E qui ci vuole tutta la pazienza e la sapienza della psicologia o meglio della Psicoterapia. Riconoscere l’Ego è fondamentale, ma la Psiche si protegge sempre dalle emozioni troppo alte. Se non impariamo a riconoscere le difese che essa erige per non farsi invadere dalle emozioni traboccanti noi crederemo di lavorare in favore del nostro benessere e coltivare valori importanti come umiltà, accettazzione, autenticità e invece staremo solo coltivando alibi per stare fermi e non portare avanti il destino della nostra anima. 

Ci vuole la spiritualità, ma ci vuole anche la conoscenza tecnica della pische altrimenti la nostra razionalità finirà al servizio sue delle difese, ci illuderà di essere più “spirituali” e invece saremo solo “più in fuga dalla realtà”. 

E poi c’è il corpo, poveretto. Il grande assente da tutti i percorsi e processi di guarigione. Psicologici e spirituali. E invece è proprio lui, il più ignorato, che come sempre accade, che detiene invece il valore più importante. L’anima vive nel corpo, le emozioni le viviamo prima di tutto nel corpo. L’inconscio è il corpo stesso che parla attraverso i suoi 5 sensi. Se il corpo non è in salute non lo sarà nemmeno il resto. La nostra parte più elevata non lo sarà realmente se il nostro corpo sarà una palude di ristagni e tossine. 

Nel percorso  dei 3 ELEMENTI c’è la storia la sintesi  delle mie competenze terapeutiche e personali, racchiusa in un unico percorso.

La storia di questo percorso

Nel 2023 ho ideato un percorso di Crescita personale molto particolare, in cui ho concentrato tutto il mio massimo sapere su ciò che aiuta un essere umano ad evolvere, a migliorare e ed essere felice. Libero da condizionamenti, dipendenze, pessime abitudini e senso di scarsità.

Io stessa come persona e come psicoterapeuta mi sono spesso sentita “castrata” nel non poter usare tutti i miei mezzi per aiutare le persone, che fossero pazienti venuti nel mio studio di Psicoterapia o persone che mi seguivano attraverso libri e corsi in ambito di Aromaterapia e crescita personale.

I primi non potevano beneficiare delle mie conoscenze olistiche (dalla cura del corpo alla spiritualità) e i con secondi non potevo utilizzare le risorse di un percorso strutturato, continuativo e che affrontasse i meccanismi di funzionamento intrapsichico con la stessa metodicità e potenza di un lavoro di psicoterapia.

Poi nel 2023 ho avuto l’insight. L’intuizione magica che mi ha consentito di andare oltre i limiti imposti dal mondo esterno. Oltre quello che “credevo” un limite insormontabile, una “scissione inevitabile”.

Come sempre i veri limiti sono solo nelle nostre (false) credenze.

Grazie al suggerimento di un mio mentore ho lasciato lavorare il mio estro alla massima potenza.

Mi sono detta: io creo quello che secondo me sarebbe il corso più potente in assoluto per aiutare una persona a rinascere “facendo finta “che tutto sia possibile.

Ho dovuto giocare d’astuzia e ingannare il mio stesso inconscio. E così tutto si è magicamente generato con molta naturalezza e fluidità. Ho trovato i collaboratori, le idee e il metodo giusto per trasmettere la mia intenzione.

Si è creato grazie al lavoro di un intero anno un percorso potente: il percorso dei 3 ELEMENTI in cui mi sono occupata di corpo, mente e anima in pari misura.

Ho presentato il percorso a novembre 2023. Avevo potuto dare l’accesso ad esso solo a 14 persone prchè il percorso prevedeva la mia presenza in affiancamento per ben 9 mesi. Il costo naturalmente non poteva che tenere conto di tale fattore.

La conseguenza è stata che avevo creato il percorso “dei miei sogni”, quello in cui potevo esprimere tutto ciò in cui credevo più profondamente, ma potevo rivolgerlo solo a poche persone.

Quest’anno, ho deciso di andare oltre anche a questo limite. Aprirlo a tutti.

Inizialmente mi sembrava impossibile, poi, di nuovo, un’altra intuizione mi ha aperto la strada.

Da Novembre oltre al percorso classico aperto a 14 persone che vorranno dedicarsi ad un lavoro di ristrutturazione profonda di sé stessi ci sarà anche il Percorso dei 3 ELEMENTI versione LITE, accessibile a tutti. 

Realizzato anche con la collaborazione dei professionisti presenti nella BANCA DEL CUORE. Nel webinar di domenica 3 novembre ti spiegherò tutto. Per ora segna in agenda la data ed iscriviti alla mia newsletter per ricevere una serie di video gratuiti in cui ti parlerò del percorso ma ti regalerò anche molti contenuti.

GLI OLI ESSENZIALI PIÚ EFFICACI IN CASO DI TRAUMA E CONTUSIONE

Alcuni anni fa decisi di dedicarmi alle arti marziali, al Brazilian Jiu Jitsu nella fattispecie.
Non l’ho amata subito questa disciplina perché sentivo paura ogni volta che andavo ad allenarmi. Paura di essere umiliata, di sentirmi incapace e di farmi anche male. Ho un passato di bambina e ragazzina “fragile fisicamente”, tendente ad ammalarmi facilmente. “Troppo magra”, “esile”, “mingherilina”, ecc queste erano le più tipiche definizioni del mio aspetto.
Quando iniziai a praticare il Bjj avevo davvero paura da ogni punto di vista e proprio per tale ragione decisi di continuare. Poiché la paura affrontata con la conoscenza e con il coraggio diventa forza. E io volevo essere più forte per sentirmi più libera e soddisfatta di me stessa.

Il maestro mi aveva rassicurato promettendomi che la tecnica avrebbe prima o poi dato frutti, la pazienza era necessaria per migliorare. E oggi posso confermare che disse il vero. Portare pazienza si rivelò ancora una volta una virtù molto utile. Del resto anche Francesco Trento, il mio mentore nella scuola di scrittura dice sempre “il talento è una lunga pazienza”.
Oggi quando vado a fare allenamento mi diverto e il più delle volte ne esco molto soddisfatta di me stessa, vivo il mio corpo come molto più forte e potente di quanto non mi fosse mai capitato in passato e non vi è più traccia di paura in me.
All’inizio però capitava spesso qualche inconveniente fisico: piccole contratture, dolori muscolari, stiramenti, e piccoli traumi, ecc.. come quelli che vedi in foto, in un caso si stava addirittura formando un occhio nero a causa di una gomitata ricevuta involontariamente.
Fui obbligata dalla situazione a studiare gli oli essenziali più utili a risolvere questi problemi e fu molto interessante.

Ti elenco gli oli e le modalità che in questi anni si sono rivelati più utili in assoluto:

Quelli maggiormente ANALGESICI E ANTINFIAMMATORI:
– COPAIBA
– WINTERGREEN
– INCENSO
– CIPRESSO
– BASILICO
– MENTA PIPERITA
Miscelati assieme (di solito consiglio non più di 3/4) e anche singolarmente, diluiti in olio vettore al 30% abbinati a Copaiba e Incenso sub-linguali 2/3 volte al giorno. Questa combinazione è davvero molto efficace per attenuare il dolore e soprattuto per attenuare i lividi. Essenziale per me e per il mio lavoro che io non appaia “vittima di abuso domestico”.

Quelli maggiormente DRENANTI e capaci di sgonfiale gli ematomi
– LEMONGRASS
– BASILICO
– CIPRESSO
– CHIODI DI GAROFANO
– ZENZERO
– POMPELMO
Applicati miscelati o singoli sul derma (sempre nelle stesse modalità già consigliate per quelli sopra). Pompelmo e/o Limone in acqua per facilitare lo smaltimento del ristagno. 2/3 gocce in un Lt di acqua.

Quelli più utili ad ATTENUARE i DOLORI MUSCOLI e a sostenere la salute di muscoli, tendini e cartilagini:
– CORIANDOLO
– WINTERGREEN
– COPAIBA
– MAGGIORANA
– LEMONGRASS
– CHIODO DI GAROFANO
Applicati sul ferma con l’opportuna diluizione già menzionata.
Infine sono molto grata ad un articolo che illustrava il protocollo R.I.C.E l’acronimo inglese che sta per:
Rest – Riposo
Ice – Ghiaccio (se il problema è muscolare meglio CALORE)
Compression – Fasciatura, bendaggio che porti lieve compressione (quando e come possibile)
Elevation – Elevazione per facilitare il drenaggio del ristagno di liquidi.

Quelli che mi hanno aiutato di più ad avere ENERGIA FISICA per sostenere l’allenamento anche quando ero molto stanca:
– MENTA PIPERITA
– FINOCCHIO
– CHIODO DI GAROFANO
– ROSMARINO
– ZENZERO
Presi in capsula vegetale vuota in parti uguali almeno un’ora prima dell’allenamento e sempre nella bottiglia che bevo durante il giorno e durante l’allenamento 2 gocce di Menta Piperita e 2 gocce di Finocchio e/o Zenzero. Tutti questi oli energizzanti mi sono stati utili soprattutto inalati dall’oggetto aromatico perchè se li avessi messi sulle mani i miei compagni di lotta avrebbero sicuramente protestato…

Quelli che mi hanno aiutato di più ad AFFRONTARE la PAURA sono stati in assoluto:
– YLANG YLANG
– MENTA PIPERITA
– MAGGIORANA
– CHIDI DI GAROFANO
– ARANCIO
Inalati dall’oggetto aromatico sia singolarmente sia mixati in base a quelli che avevo a disposizione. Santi legnetti dovrei davvero dire, riuscendo a porlo sotto al naso mi hanno consentito di poter fare le mie inalazioni profonde senza metterli sul corpo o sulle mani prima degli allenamenti. Il sacchettino era sempre nella borsa e non ho quasi mai avuto il problema di scordarmi gli oli ne di portarli con me per il bisogno ne di lasciarli in giro.
Menta sub-linguale e da qualche tempo nel Prana Inhaler è sicuramente l’elelmento che mi da al contempo più vigore fisico e più forza interiore.

N.B.
Devo specificare che sia gli oli essenziali che queste accortezze non devono assolutamente sostituirsi a parere, diagnosi e cure mediche quando necessarie. Finora sono stata fortunata e attenta, non ho mai avuto necessità di ricorrere per il Bjj a consulti sanitari ma non esiterei a farlo se valutassi la perseveranza di una condizione di sofferenza.

Che cosa rappresentano per te l’autunno e l’inverno? Che sentimenti ti evocano? Io amo la cura della casa, e questo mi porta a sentirmi felice anche nella stagione fredda… adoro l’autunno e i suoi colori, l’inverno e la sua neve…

È soprattutto quella sensazione di relax domestico, di quando fuori fa freddo e si sta bene in casa avvolti dal tepore, che mi ha spesso portato ai “viaggi” più belli. Quelli che si compiono leggendo, oppure osservando le gocce di pioggia sul vetro di una finestra mentre gli animali dormono accanto a te…

Così come il seme durante la stagione fredda “riposa” e mette le sue radici nella profondità della terra, per essere pronto a crescere in superficie con l’energia della primavera, così anche è chiamato a fare il nostro spirito.

Durante l’inverno, il momento più Yin dell’anno per la Medicina Cinese, è “invitato” a riflettere, a sognare e a cercare l’ispirazione nelle piccole cose del quotidiano: il cibo, il riposo, lo studio, la lettura.

Gli oli essenziali e il loro aroma ci affiancano e sostengono, in questo periodo dell’anno, in 2 importantissimi e differenti modi.

Il primo: donando risorse reali all’organismo per tutelarsi dal freddo e da tutti i malanni possibili ad esso conseguenti.

Il secondo: donando un’atmosfera domestica calda, accogliente e riflessiva per dare alla mente la calma necessaria per sfruttare i lunghi periodi al chiuso. Affinché essa faccia buon uso di tale “reclusione”.

5 OLI ESSENZIALI PER AUTUNNO E INVERNO

Ecco quali sono gli oli essenziali che amo di più mettere in diffusione d’inverno, capaci di svolgere entrambe queste importantissime funzioni.

Questi i miei preferiti per la loro inconfondibile capacità di richiamare nel mio animo calore, armonia e forza in autunno/inverno:

OLIO ESSENZIALE DI TIMO

Sicuramente TIMO uno degli oli che associo alla “guarigione” alla forza e al vigore che consente di sopportare il rigore invernale… Lo utilizzo in pochissime gocce in “sottofondo” in qualunque miscelazione metta nel diffusore, sia in camera da letto che nelle zone giorno.

OLIO ESSENZIALE DI GAROFANO

Il CHIODO DI GAROFANO che mi ricorda la tradizione culinaria di mia nonna Rosa che lo metteva ovunque soprattutto nel brodo assieme alla noce moscata. E’ un potente antiossidante che ci aiuta a sostenere il sistema immunitario. Meglio metterlo in diffusione solo nelle zone giorno, util soprattutto a “sentirsi svegli”. Ti coniglio di associarlo ad oli essenziali più dolci per “ammorbidirne” l’effetto aromatico.

OLIO ESSENZIALE DI ARANCIO DOLCE

L’ARANCIO DOLCE, le arance sono il frutto che consumo di più con le spremute ogni mattina. Il loro aroma è l’emblema dell’autunno/inverno. La loro scorza spesso finisce sui termosifoni di casa o nel camino. L’arancio è spesso anche nella mia insalata invernale. Il suo olio essenziale è armonizzante e gioioso, la sua solarità compensa la mancanza del sole nelle giornate. Le sue proprietà supportano il nostro sistema immunitario moltissimo inoltre!

OLIO ESSENZIALE DI CANNELLA

CANNELLA in assoluto l’olio essenziale che più spesso in diffusione in casa mentre lavoro o studio. La Cannella (e anche la Cassia sua stretta parente) è uno dei miei oli essenziali preferiti. In autunno/inverno sostituisce l’uso di Lemongrass e Litsea. Lo utilizzo soprattutto nel periodo Natalizio, per me è quasi il “simbolo aromatico” del Natale. Rievoca in me le teglie di mele cotte con su lo zucchero di canna che a volte faceva mia nonna Rosa quando io e mio fratello volevamo a tutti i costi dei dolci ma io non potevo mangiare un caxxo e quindi la mela cotta era l’unico compromesso: buonissima e per fortuna consentita nella mia dieta. L’olio essenziale di Cannella purifica corpo e spirito, inoltre, e ci fortifica incredibilmente! ZENZERO un altro olio essenziale che adoro e metto persino nell’acqua da bere durante il girono. Dona forza e calore a tutto il nostro sistema psiche-soma. Per me assolutamente prezioso durante il periodo invernale, soprattutto per favorire la digestione dopo gli eccessi alimentari delle festività natalizie (anche solo messo in diffusione è estremamente utile!)

7 VERITÁ DA TENERE SEMPRE CON NOI PER PORTARE UN IMMENSO POTERE DI CAMBIAMENTO NEL NUOVO ANNO!

IL MIO CONSIGLIO IN CASO DI INFLUENZA CON TOSSE…

La potenza degli oli essenziali spesso genera un equivoco: quello di ritenerli in grado di poter fungere da cura anche in situazioni di grande sofferenza.

ECCO LE 5 FALSE CREDENZE SUGLI O. E.

SAN VALENTINO: QUAL’É L’OLIO ESSENZIALE DELL’AMORE?

LE 7 + GRANDI PAURE DELL’UOMO E LE VIRTÙ CHE AIUTANO A DISSOLVERLE ASSIEME AGLI OLI ESSENZIALI